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最近，嘉兴地区疫情凶猛原计划的“神兽归笼”也变成了宅家网课

电子产品改变了我们的生活方式 带来极大的便利 但同时也威胁着我们的眼健康 近些年来高发的屈光不正问题（近视、远视、散光）、干眼问题，还有一些跟用眼习惯有关的眼病问题，让我们开始意识到不当用眼行为的危害性。 然而，矛盾来了！ 面对离不开的电子屏幕 和我们宝贵的眼睛，到底该如何抉择？ 尤其是当前孩子上网课期间 孩子们在家缺少监管 如何更好保护他们的视力呢？

 

1、严格控制读屏时间

近视眼的特点，注定它没有办法实现真正意义上的“治愈”。不过好在，还可以通过科学的方式进行预防和干预。这其中，严格控制近距离和用眼时间很关键。在家网课期间，每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会；每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息，可以有效减轻视疲劳，预防近视。如果没办法及时提醒孩子合理用眼，可以选择戴云夹。它可以全天候检测孩子的用眼行为习惯，不良用眼时（距离太近、时间太久等）可实时振动提醒，时刻监督孩子科学用眼，减轻近距离用眼负担。

2、保证足够户外活动

已有多项科学研究表明，预防近视非常重要的一点，就是保证每天足够的户外活动。每天2小时以上的时间，充分接触太阳光，不仅能增强体质，还可以预防近视的发生和发展。因此，不建议让孩子成天待在室内活动。选择早上的黄金时间，督促孩子到户外运动。

3、定期视光检查

青少年儿童的眼部处于发育阶段，屈光状态波动较大，建议每半年带孩子前往正规的眼科医院进行视光检查。通过建立屈光发育档案，了解孩子远视储备情况，跟踪眼睛及视功能发育状态，发现异常及时干预和控制。

 

最后，如果出现近视症状

一定要前往正规眼科医院进行科学矫正

并遵照医嘱定期视光复查

嘉兴爱尔眼科 — 近视防控专家介绍   周聪

视光及小儿眼科主任  周聪

// 擅长领域

• 屈光不正诊断与处理

• 双眼视功能异常的诊疗

• 角膜塑形镜及RGP验配

// 医师荣誉

• 青少年近视防控专家

• 临床常见眼病诊疗

从事眼科行业近10年，毕业于大连医科大学，曾从业于辽宁当地知名眼科医院。多年从事青少年近视防控工作，并多次参与全国眼科学术研讨会。

嘉兴爱尔眼科 — 近视防控专家介绍   

视光科医生  杜兴泉

// 擅长领域

• 屈光不正诊断与处理

• 双眼视功能异常的诊疗

• 角膜塑形镜及RGP验配

// 医师荣誉

• 青少年近视防控专家

• 临床常见眼病诊疗

毕业于南通医学院，曾于上海复旦大学附属华山医院进修。擅长儿童屈光不正的矫正、青少年近视防控、硬性角膜接触镜验配、儿童及成年人斜视、弱视的非手术治疗、双眼视功能障碍矫正等。